难得

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爱生活，爱游泳 我不在泳池，就在去泳池的路上。 << 瑜伽，厉害 | Top | 累 >> 难得 时间：9：45a.m. - 11：55a.m. 距离：蛙泳 1100m 自由泳腿部练习 400m 浮板练习 200m 单臂练习 200m 滑行练习 200m 自由泳 400m 体重：150.2 lb 难得，起得早，八点挣扎着起来。对我来说，这个点数已经很早了，上午没课，每天游的有比较疲劳，这一阵子一直是睡到快中午。也许是因为春天来了？温哥华下了一个冬天的雨，这周天终于晴了，太阳又晒到脸上，真舒服。 更难得的是，今天游到一半的时候，那个救生员竟然主动的过来给我纠正动作，呵呵。是不是看我游的这么辛苦，实在看不下去了。以前都是我去问救生员的。说起救生员，我天天泡在池子里，基本都认得过来，三个白人mm，三个白人GG，一个印度mm，两个印度GG，四个亚裔mm，三个亚裔GG，基本上都脸熟，见了面都打招呼，其中不少曾经指点过我，很有帮助。今天这个印度GG，一般都是白天班，我下午晚上游的时间多，所以和他不熟，没说过话。 今天我游了一小半，500m蛙，然后是700m自由泳综合练习，他走过来指点我的自由泳，说我应该S型划水，说我现在直划不对，当时我听了心里打了个问号，我的姿势或许有问题，但是直划是一大派，索普、哈克特、霍根班德，波波夫，都是直划，菲尔普斯这种即使走曲线，也不那么明显。不过我一直觉得自己水下的划水有问题，有人主动过来指点，自然是求之不得。印度GG还说，如果我能掌握好S型划水，就能游得非常快，他还在“非常”两个字加了重音。 然后开始给我说S型划水分三步，拇指入水，抓水，用力推水，其实这些理论我在网上论坛上也都看了，我对他说我曾试着走曲线，效果不好，身体晃，不稳定。他说这个需要练，他有本书，明天给我带来，我在岸上一看就明白了，我一听特感动，雷锋啊，这是。 比较高兴的是，他说我腿部打水很有力，没问题。空中高肘移臂的动作也没问题。基本上就是个水下S型划水。对了，他说我呼吸没有大问题，下巴和肩都不错，有一个小地方，我侧头呼吸的时候眼睛往上方看，这回造成我的头微微抬起，不好，而是应该眼神平视水线，一侧的耳朵在水面以下。我心想呼吸的时候连眼神都有这么大学问？按他的话一试，果然，眼睛一平视，头部自然的就更水平，很舒服。 我快速冲自由泳的时候，采取的是划一下呼吸一次，而且都在同一侧，匀速的时候是三下呼吸一次，左右交换。他可能是没看到我的后一种动作，还指出我应该三下呼吸一次，我说这两种我都练，之所以一下呼吸一次是学视频。 今天冲自由泳的时候，继续体会滑行，感觉很不错，当然，游完了以后也很累。 今天舍友告诉我，我现在的这个运动量，体重不掉就已经不错了，一般的应该是每三个小时吃一次，每次不吃得过饱，就是为了始终不让胃空着，因为我天天的这个练习量，肌肉需要不停的恢复和生长。以后可以三天游一次，剩下的时间恢复，放松，体重自然就上来了。 我本来对体重虽然关心，却绝没有到担心的地步，能长最好，不过为了长个体重，三天游一次我可受不了。 我今天去 www.goswim.tv 看了看，那叫一个开眼，真正的训练游泳的，在水里什么样的训练办法都有，我想都想不到。一叹，这辈子充其量，也就是个普通爱好者了，天天游两千五又怎样，五十步和百步罢了，呵呵，也本也就是个事实，只是我这么喜欢游泳，不甘心啊。我现在虽然每天只在池子里呆一天不到八分之一的时间，但是剩下的八分之七的岸上，很多东西都是为了游泳，上网上论坛写博客就不说了，下了那么多视频研究，一个一个细节的扣，甚至为了游泳，我对饮食下了很大的功夫，早就告别了只吃快餐和方便面的日子。不仅如此，我现在最爱逛的商店就是大型超市，越大越好，看见那些吃的我就拔不动腿，从火腿面包、牛奶果汁，到地瓜芋头胡萝卜，我换着花样的买，换着花样的做。下一步为了长体重，准备强制调整作息时间，早睡早起是硬道理，如果我每天8点以前起床，就可以多吃至少一餐，而且把游泳的时间调整到上午，对学习对其他生活的安排也更从容。今天为了复习考试，游回来汗还没干（我游完以后会泡一会热水池放松，一般冲完水以后一身汗），拎起书包就往图书馆跑。这种充实忙碌的生活，我已经很久不曾体会，这不正是我渴望重新拥有的么，终于找到了一个可以替代网络，而且更健康，更积极向上的爱好。因为游泳，因为爱游泳，我就不得不努力的去爱生活中的其他方面，因为一顿吃不好，一晚睡不好，身体是最诚实的，游泳上直接就反映出来。准备进一步削减上网的时间，春天来了，是该努力生活的时候了。过日子，我可是把好手，呵呵。 Posted by 蚊子凶猛 at 14:58:55 | Trackback (0) | Edit | Comments Posted by 林风 ( ) at 2006-02-08 17:38:40 看来过客中的泳者还是很多的，令人开心：） 小胭脂看某些事情的角度更是令人开心：） 蚊子凶猛 回复 林风 说： 我每天游得也很开心 =） (2006-02-09 16:40:52) Posted by fifi ( ) at 2006-02-08 00:04:54 我不说你什么了 这么多篇日志了才来告诉人家这个地方。。不仗义，小心报应啊，咒你被水呛嘿嘿嘿嘿 你可以阿 跟一大堆妹妹洗澡 还适应？没反应？哈哈哈哈！ 我对游泳不是狠专业 总是不会换气 游一会儿就累了 脖子就疼 速度也慢 不过我妹妹幽兰游泳还好 她原来是2中校队的 cici好像也是 过客耐力不错 你可以跟他“切差切差” 哈哈哈哈 我喜欢游泳 应该说 我更喜欢看更衣室里的女人身材~~ 比我好的就妒嫉 偷偷咒人家呛水 哈哈哈哈 问一下 你们那穿比基尼的多么？ 蚊子凶猛 回复 fifi 说： 呵呵，这个仗不仗义好像联系不是很紧密。 没有妹妹，都是些上了年纪老头老太太。 校队的很厉害，属于半专业人士。 下次回青岛，如何赶上夏天，一定去海里游游，和泳池感觉完全不一样。 有穿的，不多，因为大多数都是大婶级的，体型都走样了，还有很多奶奶级的，我看着都担心，这么大岁数还下水。偶有穿的，身材确实好，人种不一样，不服不行。 (2006-02-08 15:23:13) Add Comment