BlogBus Tag:: 腿部

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返回首页 Tag 通俗分类什么是Tag 热门Tag Tag ：腿部 Technorati的“腿部”Tag 现阶段蛙泳体会：波蛙还是平蛙，这不是一个问题。 2006-01-30 16:26:49 Tag：体会原创视频腿部蛙泳 Blog：爱生活，爱游泳说明：全部是个人真实体会，水平有限，有些地方说的和正确姿势正好相反也不一定，欢迎朋友们指点。欢迎转载，还请注明出处，不仅... 舞者之王(图) 2006-01-30 15:41:15 Tag：柔韧度腿部腰部手臂臀部 Blog：爱生活，爱游泳做法：　　（1）站正，调整呼吸。　　（2）吸气，曲左腿向后抬，左手抓住左脚，右臂向上伸直。　　（3）呼气，左手拉起... 半蝗虫式(图) 2006-01-30 15:40:09 Tag：柔韧度腿部腰部背部臀部 Blog：爱生活，爱游泳做法：　　（1）仰卧、下巴着地，双手握拳置于体侧。　　（2）将掌心朝上，放于大腿根处。　　（3）吸气，收紧臀肌，用... 手枕式(图) 2006-01-30 15:39:11 Tag：柔韧度腿部辅助练习腰部臀部 Blog：爱生活，爱游泳做法：　　（1）侧卧、右侧大臂着地，右手托脸侧面，调整呼吸。　　（2）吸气，曲起左腿，左手抓住做脚。　　（3）呼气，左... 拱桥C(图) 2006-01-30 15:35:12 Tag：柔韧度腿部腰部背部臀部 Blog：爱生活，爱游泳做法：　　（1）如拱桥A那样边吸气，边将身体抬起来，双手托腰，大臂支撑于地。　　（2）呼起，将脚跟抬起，膝盖并拢，... 拱桥A(图) 2006-01-30 15:33:53 Tag：柔韧度腿部腰部背部臀部 Blog：爱生活，爱游泳做法：　　（1）仰卧，双臂置于体侧，调整呼吸。　　（2）吸气，曲双膝，脚跟尽量接近臀部。　　（3）呼气，双手抱脚踝... 拉弓式(图) 2006-01-30 15:32:15 Tag：柔韧度腿部辅助练习腰部臀部 Blog：爱生活，爱游泳做法：　　（1）侧卧，右臂向上方伸直，弯曲左腿，左手抓住左脚，吸气。　　（2）呼气，上身、头部尽量上抬，左手将左脚... 转躯触趾式(图) 2006-01-30 15:31:21 Tag：柔韧度腿部辅助练习腰部手臂 Blog：爱生活，爱游泳做法：　　（1）双腿分开到最大的限度，双臂侧平，吸气。　　（2）呼气，上身向左侧扭转并俯身前倾，右手尽量够左脚，左... 风吹树式(图) 2006-01-30 15:30:50 Tag：柔韧度腿部辅助练习手臂背部 Blog：爱生活，爱游泳做法：　　（1）双腿分开同肩宽，双臂向上伸直，五指交叉，挺直脊柱，抬起脚跟，吸气。　　（2）呼气，身体向左侧弯曲到... 扫地式(图) 2006-01-30 15:29:47 Tag：放松柔韧度腿部腰部背部 Blog：爱生活，爱游泳做法：　　（1）双腿分开略比肩宽，吸气，双臂上伸。　　（2）呼气，上身向左侧45o方向前倾。　　（3）前倾到极限，双... 加强三角伸展式(图) 2006-01-30 15:28:54 Tag：放松柔韧度腿部腰部背部 Blog：爱生活，爱游泳做法：　　（1）双腿宽分开，双臂侧平展开，右脚尖转向右侧，吸气。　　（2）呼气，弯曲右膝。　　（3）上身缓缓向右侧... 鹫式(图) 2006-01-30 15:23:16 Tag：柔韧度腿部手臂肩部背部 Blog：爱生活，爱游泳做法：　　（1）身体站直，双臂前伸，右肘压左肘。　　（2）曲起肘。　　（3）双膝微曲，左膝搭右膝上。　　（4）两手... 前伸展式(图) 2006-01-30 15:21:15 Tag：柔韧度腿部腰部手臂背部 Blog：爱生活，爱游泳做法：　　（1）坐正，双腿向前伸直，调整呼吸。　　（2）双手体后撑地，吸气。　　（3）呼气，收紧腹肌，缓缓让身体抬离地... 瑜伽动作2 2006-01-30 15:10:33 Tag：放松柔韧度恢复腿部腰部 Blog：爱生活，爱游泳从膝部到胸部姿势(伸展大腿和膝部)　　脸朝上，双腿伸直。做五个呼吸。吸气，伸直手臂，环抱小腿，使上身得到充分的拉伸... 精典瑜珈动作：蝗虫式（组图） 2006-01-30 15:09:01 Tag：放松柔韧度腿部腰部手臂 Blog：爱生活，爱游泳 Salabhasana蝗虫式 Locust Salabha梵语解“蝗虫”。这姿势是模仿蝗虫伏在地上时的姿势而来。若你做了太多背部伸展式或“肩立... 瑜伽动作1 2006-01-30 15:07:52 Tag：放松柔韧度恢复腿部腰部 Blog：爱生活，爱游泳动作1　椅子流动式协调你的大腿和臀部　　双脚分开与髋关节同宽站立。双臂向前伸直。放低的身体坐下蹲状（注意不要让你... 再遇小鱼雷 2006-01-14 09:16:08 Tag：日记呼吸饮食自由泳腿部 Blog：爱生活，爱游泳时间：1：25p.m. - 3：20 p.m.距离：蛙泳 1300m 自由泳腿部练习 400m 浮板练习 300m 自由泳 300m3：30的课，险些迟到。一去就... 萩原智子的自由泳基本动作视频（9）：腿部细节3 打腿节奏 2006-01-13 11:45:42 Tag：视频自由泳腿部女子萩原智子 Blog：爱生活，爱游泳来源：http://www2.jyose.pref.okayama.jp/cec/suiei/02_kuro-ru/04_kikku/idx0910201822.htm下载：http://www2.jyose.pref.oka... 萩原智子的自由泳基本动作视频（8）：腿部细节3 后面 2006-01-13 11:43:39 Tag：视频自由泳腿部女子萩原智子 Blog：爱生活，爱游泳来源：http://www2.jyose.pref.okayama.jp/cec/suiei/02_kuro-ru/04_kikku/idx0910201822.htm下载：http://www2.jyose.pref.oka... 萩原智子的自由泳基本动作视频（7）：腿部细节2 侧面足部 2006-01-13 11:41:42 Tag：视频自由泳腿部女子萩原智子 Blog：爱生活，爱游泳来源：http://www2.jyose.pref.okayama.jp/cec/suiei/02_kuro-ru/04_kikku/idx0910201822.htm下载：http://www2.jyose.pref.oka... 萩原智子的自由泳基本动作视频（6）：腿部细节1 侧面 2006-01-13 11:38:09 Tag：视频自由泳腿部女子萩原智子 Blog：爱生活，爱游泳来源：http://www2.jyose.pref.okayama.jp/cec/suiei/02_kuro-ru/04_kikku/idx0910201822.htm下载：http://www2.jyose.pref.oka... 游泳，与力量无关 2005-12-31 09:52:34 Tag：日记腿部突破水感 Blog：爱生活，爱游泳时间：3：30p.m. - 5：30 p.m.距离：蛙泳 800m 自由泳腿部练习 400m 浮板练习 300m 自由泳 100m饿着肚子游感觉不好，但是今天却... 不能急于求成 2005-12-23 14:59:18 Tag：日记自由泳腿部辅助练习蛙泳 Blog：爱生活，爱游泳时间：8：00p.m. - 10：20 p.m. 距离：蛙泳 ~1300m 自由泳腿部练习 300m 自由泳 150m 自由泳浮板练习 200m 体重：149.4 ... 恢复 2005-12-21 14:10:35 Tag：日记自由泳腿部 Blog：爱生活，爱游泳时间：8：05p.m. - 9：35 p.m.距离：蛙泳 ~1300m 自由泳腿部练习 300m体重：147.4 lb考完试以后，这是第四次了，前三次偷懒，没... 萩原智子的蛙泳基本动作视频（9）：足部细节 2005-12-04 06:29:57 Tag：视频基础腿部蛙泳萩原智子 Blog：爱生活，爱游泳来源：http://www2.jyose.pref.okayama.jp/cec/suiei/03_hiraoyogi/04_kikku/idx0910195428.htm 下载：http://www2.jyose.pr... 萩原智子的蛙泳基本动作视频（8）：蹬腿夹角 2005-12-04 06:27:33 Tag：视频基础腿部蛙泳萩原智子 Blog：爱生活，爱游泳来源：http://www2.jyose.pref.okayama.jp/cec/suiei/03_hiraoyogi/04_kikku/idx0910195428.htm下载：http://www2.jyose.pref.o... 萩原智子的蛙泳基本动作视频（7）：蹬腿细节 2005-12-04 06:26:38 Tag：视频基础腿部蛙泳萩原智子 Blog：爱生活，爱游泳来源：http://www2.jyose.pref.okayama.jp/cec/suiei/03_hiraoyogi/04_kikku/idx0910195428.htm下载：http://www2.jyose.pref.o... 萩原智子的蛙泳基本动作视频（4） 2005-12-04 06:18:27 Tag：视频基础腿部蛙泳萩原智子 Blog：爱生活，爱游泳来源：http://www2.jyose.pref.okayama.jp/cec/suiei/03_hiraoyogi/02_oyogi_point/idx0910194930.htm下载：http://www2.jyose.... 自由泳腿继续进步 2005-11-29 15:00:43 Tag：日记基础自由泳腿部 Blog：爱生活，爱游泳时间：8：25p.m. - 10：45 p.m.距离：蛙泳 ~1500 自由泳腿部练习 ~150m前天突破之后，今天继续进步，25米一次打完，共完成5次，... 自由泳腿突破 2005-11-27 13:22:27 Tag：日记自由泳腿部突破 Blog：爱生活，爱游泳时间：4：35p.m. - 6：45 p.m.距离：蛙泳 ~1500 自由泳腿部练习体重：149.8 lb今天值得记住。即上次在蛙泳滑水次数突破之后，今... 共有35篇日志，1个Blog使用了该Tag << 上一页 | 下一页