饭桶's Blog

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2005-12-01 睡到自然醒的7个关键 天气愈来愈凉，一早要爬出温暖的被窝，真是一大酷刑。 如果你总是快要迟到了，才费力地起床，一整天无精打采、哈欠连连，你需要的是尽快设定起床的仪式，这些仪式将能帮助你不用调闹钟，也能愉悦地睁开眼睛。 改变总是比较困难，但想想看，每天起床的时间是一天的开始，如果能快乐地起床，一天必能心情舒畅。 Posted by fantom at 23:54:12 | Comments(0) | Trackback(0) | 睡觉 自然醒 Pages::