终于下了一场比较正式的雪 :: 色@跑道

来源: BlogBus 原始链接: http://www.blogbus.com:80/blogbus/blog/diary.php?diaryid=552055 存档链接: https://web.archive.org/web/20050117195225id_/http://www.blogbus.com:80/blogbus/blog/diary.php?diaryid=552055

色@跑道 跑步日记.体育为主的评论. <<<冬至将到 | 首页 | 伤无大碍>>> 2004-12-22 终于下了一场比较正式的雪 太好了，不然这个冬天就显得不完整。想来那些没见过雪的南方人一定很兴奋。就个人观察，早上7点多出去的时候，至少有5厘米厚。晚上去做力量，看了一眼操场，没有人跑步，只有人打雪仗，白茫茫一片，显得很亮。 今天做了3组双杠臂屈伸X10，6组140kg半蹲X8，感觉了几下100kg和120kg的深蹲。去的太晚，工作人员急着关灯，不好意思久留。作为保持，效果还是可以的。想办法周日的时候不要太颓，兴奋一些，把量做上去。中间试了一下跳远，还是跳不起来，下个月再做专项素质吧。 puma 发表于 2004-12-22 00:37 引用Trackback(0) | 编辑 评论 发表评论 最后更新 通知 周二幸 感觉一下变速跑 风好，空气好，阳光也好 ]开始变化的力量训练 夏宫冬跑 状态不错 恢复场地跑 千万不要忘记人很容易受伤的 环昆明湖长跑迎新