随便跑跑 :: 色@跑道

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色@跑道 跑步日记.体育为主的评论. <<<最近流行20圈 | 首页 | 早死早超生>>> 2004-11-13 随便跑跑 今天是上海马拉松，比赛进行到2小时40分钟左右开始下中雨，一定很有味道。runner一定淋到了，呵呵。如果我跑的话，甚至喜欢下雨，一来我不会得淋病，二来是个难得的经历，虽然成绩会受到影响。我更讨厌的是不好的空气。 今天下午3点钟毅然停止游戏，出去买了些东西后就出发去操场。最近难得可以在白天跑步，感觉还是不错。先区看了一眼篮球赛，大学生超级联赛，那个现场解说太不成功了，根本不会调动情绪，也不太懂篮球的样子，把气氛搞的很尴尬，好在拉拉队水准很好，身材舞姿都好，因为没戴眼镜面孔如何不得而知。球打的一般吧，看这种球不如自己打球。 计划跑10圈，先慢跑4圈热身，稍微活动后开跑。第一圈1分32，然后保持在1分40多，跑万第7圈有些吃力就停了，11分50。休息3分钟跑个2000，8分23。 感觉还好，今天目标就是找一下提高一些速度的感觉，有一些效果。下周再专门跑个4000米，慢慢找感觉吧。 今日距离：4.8km 本月累计 39.4 puma 发表于 2004-11-13 00:22 引用Trackback(0) | 编辑 评论 啥叫"一来我不会得淋病"? 晨风 ( ) 发表于 2004-11-15 08:50 因为淋雨而生病,简称淋病 puma ( puma.blogbus.com ) 发表于 2004-11-15 14:08 雨中跑步确实别有一番滋味，我有幸在雨中完成了自己人生中的第一个全程马拉松。希望明年有机会能和你一起跑北京马拉松。 gobull ( gobull.blogbus.com ) 发表于 2004-12-10 20:54 发表评论 最后更新 通知 周二幸 感觉一下变速跑 风好，空气好，阳光也好 ]开始变化的力量训练 夏宫冬跑 状态不错 恢复场地跑 千万不要忘记人很容易受伤的 环昆明湖长跑迎新