心理健康需要“营养素” :: 真水无香――芳香自己

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真水无香――芳香自己 其实我想蒙住眼睛，用心灵来看世界，但偏偏是只露一双眼睛看世界。 <<<信念=没理由的确信 | 首页 | 史上最郁闷的一天>>> 心理健康需要“营养素” 时间：2004-10-28 在贴前面：现代人面对着压力，诱惑越来越多，也就越来越注意心理上的健康问题了，我前几天就特地看过几本心理学方面的书，感觉还是很有收获的。 身体的生长发育需要充足的营养，事实上，心理“营养”也非常重要，若严重缺乏，则会影响心理健康。 首先，最为重要的精神“营养素”是爱。 爱能伴随人的一生。童年时代主要是父母之爱，这个阶段若得不到充足和正确的父母之爱，将影响其一生的心理健康发育。少年时代增加了伙伴和师 长之爱，青年时代情侣和夫妻之爱尤为重要。中年人同事、亲朋和子女之爱十分重要，它们会使青年人在事业家庭上倍添信心和动力，让生活充满欢乐和温暖。而老年人晚年幸福是关键。 第二种重要的精神“营养素”是宣泄和疏导。 心理负担若长期得不到宣泄或疏导，则会加重心理矛盾进而成为心理障碍。 第三，善意和讲究策略的批评。 一个人如果长期得不到正确的批评，势必会滋长骄傲自满的毛病，但过于苛刻的批评和伤害自尊的指责会使人产生逆反心理，遇到这种“心理病毒”时，应提高警惕，增强心理免疫能力。 第四，坚强的信念与理想也很重要。 信念和理想犹如心理的平衡器，它能帮助人们保持平稳的心态，度过坎坷与挫折，防止偏离人生轨道，进入心理暗区。 第五，宽容是心理健康不可缺少的“营养素”。 人生百态，万事万物难免都能够顺心如意，无名火与萎靡颓废常相伴而生，宽容是脱离种种烦扰、减轻心理压力的法宝。 转自新浪网 安妮薇 发表于 2004-10-28 08:23 引用Trackback(0) | 编辑 评论 发表评论 最后更新 从今天开始吧。 史上最郁闷的一天 生意是这样做成的。 “他们仨”和“我们仨” 硬裤子和软裤子 生活就像攀岩 心理健康需要“营养素” 信念=没理由的确信 高科技改变身边生活 提炼概念的30种途征 报刊浏览 广告狂热者 跑跑的右边 最爱老友记 女性杂志 中国电化教育 想做加菲猫 天极――美工设计 月凉如水 我常去的音乐网 与君同行 清眉的流年 勇敢的夏天