下午压腿 :: 马拉松人生

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马拉松人生 业余体育锻练，围棋和网络为主。 <<<10公里 | 首页 | 压腿>>> 04/10/04 下午压腿 为了让踝关节充分休养，昨天和今天没跑步。压腿量还是和以前一样，21组，只是时间由一个小时缩短为40分钟，累啊。压完右四头肌有点酸痛，正常，一两天就会好。 runner 发表于 04/10/04 17:45 引用Trackback(0) | 编辑 评论 手机玩家 http://www.player.com.cn 手机，手机资讯以及无线增值业务介绍 playercomcn ( ) 发表于 04/10/05 18:04 发表评论 最后更新 蒸发酒精 一小时跑 压腿 踝关节的困扰 跑水泥路 雪中送炭 参加北京马拉松纪实 第一个马拉松 马拉松前的最后一次 一小时跑