跑步 :: 小酒馆

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小酒馆 我住在�|京。�F在一周学习一次汉语。我的爱好是唱中国流行卡拉OK、跑�i、滑雪、跳交际舞、旅游、看书、看电影等等。I don't think I could get through the day without my run. <<<「玉观音」 | 首页 | 麦克风103>>> 跑步 时间: 2004-09-20 今日は「敬老の日」で休日。土・日とあわせて久々の3�B休になりました。以前は 9月15日が敬老の日でしたが、こうして�B休にしてくれるとはありがたいことです。���訾文晷荬希蹦觊gで40日�gありますが休みにくくてなかなか休暇をとれません。ですからこういう休日はウェルカムです。 休日は近くの川の�[�i道をゆっくり走るのですが、これが�Sしい。今日は 9月下旬にもかかわらず暑いのですが、太��の光を身体いっぱい浴びながら走るのは�莩证沥�いいですね。川幅2～3メ�トルの小さな川ですか�I岸が草で覆われていますので、その外�趣摔�る�I方の�[�i道�gの距�xは10メ�トルほどになります。ちょっとした��自然の中で走ります。 「西の方向」の��晴らしのいい�鏊�があり、 1年に数回、そこからきれいな富士山が��えます。朝早くないと��がかかって��えないのですが、��えたときには思わず立ち止まってしまいます。また草木もけっこうあるので、四季折々にそれらを�Sしんでいます。ですから、自分が�h境���}�v心を持ったのは、走りはじめてからでした。 �_里が北海道なので、もともと自然のなかで生活しており、その分自然に��して�g感になっていたかと思います。�|京は自然がないところ・・・、�^から思って生活していたのでなおさら自然は�eのところで求めるものになっていました。しかし、 10年前に走りはじめてから、道路の硬さ柔らかさ、空�荬闻�かさ冷たさ、�Lの弱さ��さ、�Bの声の近さ�hさ、四季の草木の色の移りかわりなどを感じるようになりました。自然を感じる身体と感性が自分の中に宿るというか��ってきた感じなんですね。また、�俺�、走りはじめる�rにその日の体�{も感じるようになりました。今日の身体は�Xい、重い。 出��に行くときにはなるべくランニングシュ�ズとランニングパンツ、シャツを持って行きます。いろいろな地域に行った�r、そこを 1�r�gなり2�r�g走るのがその�鏊�を知る上でも便利です。1�r�g�s10キロのゆっくりペ�スです。そのくらいの距�xを走れば町の�����荬�わかるんですね。 それは海外でもそうです。北京はずいぶん走りました。上海・�谥荬庾撙辘蓼筏俊� 90年��からマニラ、バンコック、ソウル、プサン、シドニ�、ロサンジェルスなど海外の都市も走り、そのたびにその町の在りよう、自然と人の�v�S性などを感じてきています。 「走る」というと、ちょっと特�eな人のように思われがちです。意外と自分の生活の中で「走る」という�婴�を持っている人は少ないんですね。マラソンなど��ることは好きでも走るのは敬�hしているようです。「走る」というのは「自分 の走るペ�ス」を持つことです。早く走ることができる人は早く、�Wく走るほうが�Sな人は�Wいペ�スで・・・、いずれにしても自分のペ�スで走ることが身体に素直になれることです。走れば必ず有酸素�\�婴��Pき身体にいい�抗�を与えてくれます。食事もおいしくなりますし。�Y局最後は「�@�Aする意思」を自分で持てるのかどうかでしょうか。 tky24 发表于 2004-09-20 13:12 引用(Trackback0) | 编辑 评论 发表评论 最后更新 加油！留学生16 加油！留学生15 六�x�@ 手�� DUG 加油！留学生14 �郅扔�望の日々 加油！留学生13 加油！留学生12 第三课