终身美丽
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终身美丽 风靡国外的靓肤美容秘方,瘦身丰胸秘方 及保健养生知识尽在终身美丽 首页 产品介绍 (12) 瘦身 (174) 健胸 (44) 保健 (70) 营养饮食 (89) 色斑 (12) 暗疮 (14) 整容 (26) 护肤 (91) 明眸 (17) 化妆 (80) 男士护肤 (16) 冰肌 (42) 美甲 (3) 唇情 (22) 综合 (18) 孕妇 (10) 美发 (42) 牙齿 (11) 饮食减肥 (8) 女人香 (12) 香氛 (2) 女人守则 (56) 时装 (4) 测健康 (3) 药膳 (0) 增肥 (2) 2005 年 1 月 Sun Mon Tue Wen Thu Fri Sat 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 联系方式 MAIL:eliza_fan@msn.com QQ:401042274 我的链接 lEXXUS终身美丽 LEXXUS雷克瑟斯 终身美丽(美甲) 终身美丽(营养保健) 终身美丽(香芬瑜珈) lEXXUS雷克瑟丝之家 NEWERA新时代 Biost 拜欧特商务 Mary Kay玫琳凯 Nuskin如新 imodou的学习记录 胡 椒 记 洛 克 花 园 TorkuTopCue ☆ Tingo Life ★ Jingle CNBLOG.ORG WAWZ M-logger Angel 人鱼恋泪 律师日志 html 4.0语法教学 地下铁咖啡店 清新柠檬香 八月照相馆 闲庭信步 一切只是开始 失落的脚印 音乐森林 2000的文字 雕刻时光 数码时尚 完美生活的天蓝 我的不老歌 意欲空间 流年 宿命中地等待 Kwandia's world http://www.scxp.com/ 5 D DDC MSN手���T�f Word 3D Nails Beauty 爱情测试 非常网 OKren 食话食说 健康快递 瑜珈 香熏 家庭医生杂志 星辰在线 服装院校 Art 美容帖士 Loreal 瘦身食谱 中国IT每一天 DJ99 Uptu V111 China 疾病专题 瘦身网 美容护肤 生活 减肥沙龙 顶峰 顶峰2 最新评论 洪七 : 呵,写得不错哦,. @@ : 我的主页 . happy : 有什么减肥产品介. CNSS : 主人啊,你和周迅�. Eliza : �椭��^��生�L: opal : 这几天总是吃不饱. celiaguo : 请问怎样让头发长. 刘日荣 : 我的是个小伙子,�. amry : 好久没看到你发表. Eliza : 童��魔法30分钟免. 最后更新 治痘痘 女性减肥膳食的最佳模式“一至七” 男性脱发原因 何为病理性脱发? 毛发的特性 7天瘦3公斤 轻轻松松 几种典型的减肥食物 减肥菜谱 控制体重怎么吃? 关于女人减肥的对错谈 存档 1970/01/02/-2004/06/12 2004/06/13/-2004/07/24 2004/07/25/-2004/07/31 2004/08/01/-2004/08/04 2004/08/05/-2004/08/24 即时翻译 : 第一页 [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] 60分钟运动所耗热量表 60分钟各项运动所耗热量表 逛街 110卡......... Eliza 发表于 2004-07-15 03:57 | 阅读全文 | 评论 (0) | 引用 (0) 几种典型的减肥食物 摄入脂肪或糖份过多、便秘、新陈代谢缓慢是肥胖的主要原因,针对这三大原因,我们选择的减肥食品共同的特点是含脂、糖量低,纤维素含量高,营养丰富。以下几种是典型的减肥食物。 Eliza 发表于 2004-07-15 03:56 | 阅读全文 | 评论 (0) | 引用 (0) 西式快餐的含油量高 大家都知道,节食减肥应严格限制油脂的摄取。油脂是热量最高的食物,每克油脂产生九卡热能,而高油脂食物中,以油炸和油煎肉食为主食的西式速食含油量最高,因此,速食是含热量最高的食物。 Eliza 发表于 2004-07-15 03:55 | 阅读全文 | 评论 (0) | 引用 (0) 禁食夜宵与美酒! 有心于减肥体重却老是减不下来的人注意了,您是不是白天控制饮食,到了睡前却难忍饥饿,就吃个小点心慰劳一下自己呢?小心!肥胖就是从这儿来的!因为减肥是绝对禁吃夜宵的喔! Eliza 发表于 2004-07-15 03:53 | 阅读全文 | 评论 (0) | 引用 (0) 适合胖人吃的肉类 一般来讲,肥胖的人,食欲都较好,也喜食肉类。因此,形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理,担心吃肉会使身体进一步发胖。其实胖人也是可以适当吃些肉类的。以下肉类较适合肥胖者食用: Eliza 发表于 2004-07-15 03:53 | 阅读全文 | 评论 (0) | 引用 (0) 营养减肥食谱 菜谱 1.双菇凉瓜丝 菜谱 2. 香菇豆腐 菜谱 3. 枸杞烧鲫鱼 菜谱 4. 木耳豆腐汤 Eliza 发表于 2004-07-15 03:51 | 阅读全文 | 评论 (0) | 引用 (0) 蛋白质的选择 如无其他疾病使身体发胖,肥胖症通常是因食物热量过剩才形成的,故节食是减肥的必要手段。节食最重要的方法是减少每天油脂和醣类的摄取量,但蛋白质不能减。 Eliza 发表于 2004-07-15 03:50 | 阅读全文 | 评论 (0) | 引用 (0) 减肥一定要注意营养 营养是人体摄取、消化食物,或者是食物中对人体有用的成份,用来促进人体及人体细胞的生长、再生、修补与新陈代谢,一般常见的五大营养素为:蛋白质、糖、脂肪、矿物质、维生素。 Eliza 发表于 2004-07-15 03:48 | 阅读全文 | 评论 (0) | 引用 (0) 运动减肥必须持之以恒 运动减肥最健康,但不能马上见效,所以运动减肥必须持之以恒,走一小时的路或台大运动场慢跑十二圈(半小时) 才能把它烧完,这是运动减肥的难处。更何况运动后胃口大开,输入的食物热量一不小心就会超过辛苦运动时烧掉的热量,因此,很多人运动后体重不减反增。 Eliza 发表于 2004-07-15 03:42 | 阅读全文 | 评论 (0) | 引用 (0) 均衡饮食助减肥 人每天应吃齐四类食物,五谷、蔬果、乳类和肉类,每天都吃齐了,人体每天所需的全部维他命和矿物质就不缺,这四类食物,合起来提供人体每天需要的七大养分水份、糖类、蛋白质、脂肪酸(来自蔬果和豆类)、维他命、矿物质和纤维、因此,这四类食物合称“均衡的食物”。 Eliza 发表于 2004-07-15 03:33 | 阅读全文 | 评论 (0) | 引用 (0) 常见食品的热量表 五谷类,五谷类,蔬菜类,水果类,肉类,蛋类,水产类,奶类,油脂类, 糕点小吃, 糖类,饮料类,茵藻类,其它类的热量表 Eliza 发表于 2004-07-15 02:55 | 阅读全文 | 评论 (0) | 引用 (0) 减肥的营养知识 食物里的纤维,有水溶性和水不溶性二大类,对减肥和健康,都很重要。多吃高纤食物可预防、疝气、痔疮、大肠直肠癌、冠状动脉心脏病、肥胖症、糖尿病、高血压、蛀牙和胆结石等“富贵”疾病。 Eliza 发表于 2004-07-15 02:48 | 阅读全文 | 评论 (0) | 引用 (0) 减肥的科学常识 减肥不能急功近利一个人要维持目前的体重,每天每公斤体重必须吃进30至35卡的热量。一个50公斤的人,每天吃进1500卡至2000卡,体重就会维持现状。 Eliza 发表于 2004-07-14 21:37 | 阅读全文 | 评论 (0) | 引用 (0) 安全健康减肥课堂 营养是用来促进人体及人体细胞的生长、再生、修补与新陈代谢的,如要通过改变饮食来减肥,应重点加强维生素与纤维素的摄入,减少糖与脂肪,蛋白质适量。牢记以下八条,对你减肥会有所帮助。 Eliza 发表于 2004-07-14 21:04 | 阅读全文 | 评论 (0) | 引用 (0) 减肥手法 减肥手法 1)肚、腰、胃、背部位 A、两手交替顺时针绕脐部向中间抹压;两手由腰两侧向脐中推压 B、两手交替扭按腰侧、从一侧到脐中再至另侧腰部,并向脐中推抹 C、两手交替在一侧腰用空拳或空掌向脐中拍打,由慢至快,接着两手重叠由腰部拉抹至急脉穴并按下 D、双手交替由腰下向脐中拉抹、推抹、振抹(可两人同做) E、一手臂推上,另手臂推下向自己方向在腰两侧反复、交替拉?............. Eliza 发表于 2004-07-08 04:24 | 阅读全文 | 评论 (0) | 引用 (0)