“多背一公斤”志愿项目

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“多背一公斤”志愿项目 让旅行更有意义 <<<关于马骅 | 首页 | 周计划040725>>> 2004-06-28 我的残疾是什么 I 上周五惠灵培训的时候，放了一段John Coutis的短片。 John Coutis是个残疾人，没有腿，也不能上义肢，只能用双手走路。可是，就是这样一个人，却克服无数困难，过上了比正常人都要完美的生活。 他能生活自理，能自己开车，有一个幸福美满的家庭。 他是澳大利亚残疾网球赛的冠军，室内板球职业队员，并且在澳大利亚全国健康举重比赛中排名第二。 退役后，他成为了一名世界级的励志大师。他用他的自尊和自强鼓舞了世界上千千万万的人。 如果象他那样的境遇都能完美地站立起来，那我们还有什么困难克服不了的呢？ “如果有人嫌弃脚上的鞋子，那么我建议他跟我交换。”没有脚的John这样说道。 最让我震动的是他的这样几句话： “每个人都有残疾。 有的残疾看得见，有的残疾看不见。 你的残疾是什么？” 他用他的信念战胜了生理的残疾，而我们却被心理上的残疾折磨得死去活来。 你的残疾是什么？！每个人都要问问自己。 相关介绍 II 别人的残疾我不管，因为那与我无关。我要对付我自己的残疾了。 我的残疾是什么？我这样问自己。 我的一大残疾是拖延。这个恶魔折磨了我二十多年，今天，我决定用我最新融会贯通的“系统思考动力图大法”来消灭它。 过程是这样的，拿出一张白纸，首先在白纸的中央写下你要解决的问题。对我来说，这个问题是“拖延”。 然后，思考：是什么因素导致了我的拖延？对我而言，主要是因为容易分心和缺乏行动的意愿（自然，这个结果对每个人都不同，也许对一些同学来说，恐惧是他们拖延的主要原因）。 接下来，把它们在“拖延”周围写出来，用箭头把它们与“拖延”连接。如图所示： 在这里，箭头的方向表示因果关系，箭头中的“S”表示原因与结果呈正向变化，就是说，原因越强，结果也越强，而箭头中的“O” 表示原因与结果呈反向变化，就是说，原因越强，结果越弱。 在图中，我列出了两个影响我拖延的因素：其它事物的吸引力和行动的意愿。其它事物的吸引力越强，我拖延的可能性就越大，所以是“S”型连接；而行动的意愿越强，我拖延的可能性就越小，所以是“O”型连接。 显然，我认为“行动的意愿”是影响我拖延的主要因素，下面对它用相同的方法分解： 另一方面，我思考了拖延的后果，最后得到这样一条环路： 用同样的方法，我画出了连接“目标价值”和“其它事物吸引力”的环路： 好了，画图暂时先到此为止，接下来我们进行分析。 先看看“紧迫感”所在的环路： 显然，它代表了一种短期的反应模式，而且，它是一条负反馈回路，也就是说，对于变化，它最后趋向于稳定。这可以解释为什么我们一些针对环路内某个因素的改变不会取得真正的效果。例如：我期望提高急迫感来治疗我的拖延，可是随着拖延的暂时被克制，任务剩余时间增多，任务失败的可能减少，反过来又会降低紧迫感。（大家可以沿着粗线环路走一圈） 再看看挫折感所在的环路： 它代表了一种长期的反应模式，而且，它是一条正反馈回路，也就是说，对于变化，它最后趋向于一种滚雪球的效应，愈演愈烈。拖延会导致任务失败，随着失败次数增多，挫折感加强，于是会导致降低目标标准，从而降低目标的价值，最后导致更加容易分心和行动意愿的降低。可以看到，这是一种恶性循环，酗酒和吸毒就是这种循环的典型代表。它可以说明对于根深蒂固的习惯，为什么改变是如此的困难。 好了，引致我拖延的原因找到了，恶魔已经明明白白地出现在眼前，可是，我们能用什么方法制服它？ 刚才已经证明了，单靠改变环路内的变量是没有明显效果的，下面我们来思考一下能引入什么参数改变这个模型。 先看看短期行为的环路，根据我们的常识，进行精确的计划和合理的控制能够激发行动意愿并且降低任务失败的可能性。我们把它画下来： 那么，对于长期反应环路呢，哪一点才是我能够影响并改变的？我的选择是“目标要求”，也就是说，要维持对自己的高目标要求。根据我的理解，我把“对自身使命的认识和深信”（也就是我们常说的信念）作为外部控制条件添加了上去，更妙的是，对自己使命的认知能提高行动的意愿，同时提高目标的精确性，进而提高计划的精确性，真是一箭三雕（毫不奇怪，长期的改变总会反映到短期的行为上）。 最后完成的图如下： 好了，看着这张图，是不是很有成就感？我终于知道我的残疾并不可怕，它虽然外表强大，可不过是一只纸老虎（奇怪的是，为什么直到今天我才发现呢？）。更重要的是，我终于知道可以采取什么行动去制服它了。 1． 确立自己的使命和价值观 2． 订立远大而精确的目标 3． 制定详细而精确的计划 4． 对计划进行监控和反馈 且慢！这不是跟管理或者励志书籍上的经典答案相同吗？没错，不同的是，这结果是完全由我独立得出的，是在没有德鲁克、卡耐基或者拿破仑希尔的指导下，由我独立得出的。 这可以说明，我虽然曾经残疾，可是，从根本上，我并不比他们当中的任何一个差。 在很大程度上，我甚至比他们做得更好。我不单知道自己要做什么，更重要的是，我还知道我为什么需要采取这些行动，以及每个行动会对我的长期行为和短期行为造成怎么样的影响。这些，都是管理大师和励志大师们无法告诉我的。 我的回报有多少？在这两天（周日和周一），我为了理清这些思路并完成这篇文章用了六个小时（大家现在看到的图表已经是3.0版本，这可以解释为什么认识自己是如此困难），但在剩下的时间里，我完成的工作相当于我过去一周周一到周四所有工作的总和。单看这两天，我的行动已经值回票价。 没有什么比改变自己更有效果。 感想0629 跳出来观察自己和解剖自己，实在是件很有趣的事情。 当然，一开始难免会不习惯，会难为情，甚至会恶心想转过头去。其实，这跟第一次看到鲜血没什么不同。 人生就是不断战胜自己的残疾的过程。 人既要看到自己的残疾，也要看到自己的长处并心怀感激。一个人的长处决定了他未来的方向，而他的残疾则决定了他成就的极限。 要培养一种能力，能够坚定而快速地改变自己。首先要有一个坚固的核心，这个核心极小以致可以不受阻碍，极大因此可以包容万物。当完成 了这一切，改变才会真正轻而易举、随心所欲。这时候，人是自由的。 andrewyu 发表于 2004-06-28 22:15 引用(Trackback0) 评论 静下心看,很有收获! Gracekiller ( graceruc.blogone.net ) 发表于 2004-06-29 14:10 安猪，我转到梦想吧去了～至少这个也是我面临的问题，我的残疾是什么？ snowlotus ( www.dreambar.cn ) 发表于 2004-07-01 14:28 心灵是最大的残疾，如果无法全心去爱。 很多时候，我们是“肚子饿了有感觉，脑子饿了没知觉”。 skycore ( www.rmoe.com ) 发表于 2004-07-08 00:20 发表评论 最后更新 多背一公斤网站预览 周三讨论通知 周计划040725 致1kg项目的顾问们――关于顾问职责 致1kg项目的所有成员及关注者――关于工作方法 什么是执行？ 个人领导魅力 你是追随者还是领导者？ 多背一公斤问题认领（040710的讨论） 上周六的会议总结 我的链接 安猪的个人主页 阳光志愿者 携程自助线路 “多背一公斤”BBS 朋友们 Grace - 幽灵公主 Waver - 空如野 Julia - Beauty of life Yaya - 上善若水 Yukin - 生活，简单，再简单 CuteSky - 天天天蓝 Tracy - Highlight Beachdaisy - 海滩雏菊 友情链接 微笑图书室 微笑图书室网站 乡村教育志愿者计划