南人北向

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南人北向 我是一个浑浑噩噩永远不想长大的孩子，独自生活在地球的另一半。

形容自己：善良，有趣，懒散，没定力，工科脑袋

生活过的地方：长沙，杭州，麻州 首页 原味的生活 (51) 学习日志 (4) 读者文摘 (1) 只想听音乐 (2) 2004-06-18 07:00 好难熬阿 -[原味的生活] 约好星期六见面。可是，为什么还有这么久呢~~~ 我想我真的是完了。已经一整天一整天的无法做任何事情，一直想，一直想。现在我的世界里只有：减肥，上网，睡觉，其他时间都在想他。不是因为有多么想跟他在一起，而是那种不确定，那种惶恐，让我寝食难安。很想直接了当的问问他，可是又实在不是那种拿得起放得下有胆量的女生。有趣的是，Lin说Chris认为我应该kiss他，天哪，美国人还真是不一样，这种事把我打死了再投胎也是不会做的。可是，这样耗着，要耗到什么时候呢？ 现在我的脑袋里两种声音一直在打。一个声音说：既然他一点也没有表示，那么他肯定不是那么在乎你，因为喜欢一个人是藏不住的；一个声音说：女生追男生也没有什么了不起，太正常了，不妨一追。可是我还是期待一个最好的结局，就是在我的明示暗示之下，他能够主动的提出来。希望如此。 debbiep 发表于 07:00 | 阅读全文 | 评论(3) | 引用(Trackback0) 2004-06-17 03:20 一个巨蟹座的男生 -[原味的生活] Ethan的生日是7月1号，比我小两个月，巨蟹座。今天好像白痴一样，不停的看星座速配的东西。Sigh~~~ Woman in love。 我不知道怎么会这样，居然跟他越走越近了。以前没有注意，现在才发现他原来有许多许多的好，比如工作认真，比如对感情专一，比如细心温柔，比如其实比我高不少。 :D 所以像我这样一个很"Ging"的女生，也一定要主动出击了。 他是巨蟹座的男生，应该是很慢热型的吧，不幸我是金牛呢，两个人磨磨蹭蹭不知道会怎么样。慢慢来吧~~~我真的是很enjoy在一起他那种很温柔很nice的对待。不过我不喜欢暧昧。 debbiep 发表于 03:20 | 阅读全文 | 评论(0) | 引用(Trackback0) 2004-06-14 22:17 做个盒子把他放起来 -[原味的生活] 我是一个太容易被感情战胜理智的人。每当想到他，我的思绪就会缠绕在一起打结，就会挥之不去。我要放下他，不要让他成为我生活的包袱。他也不希望我这样。所以，我要在脑袋里做一个盒子，把他放在里面，只有适当的时候，才把他拿出来想。其他的时间，我必须让自己专著在自己的事情上。必须这样！！ debbiep 发表于 22:17 | 阅读全文 | 评论(2) | 引用(Trackback0) 2004-06-11 23:36 体力不支 -[原味的生活] 这些天大概是进食太少了，明显的感觉体力不支。昨天晚上虽然肚子有饿的感觉，可是一点都吃不下东西，看到食物也没有食欲。今天早上又只喝了一碗麦片，可还是吃不下。来学校爬楼梯上3楼，累得不行。没办法，我之前太放纵自己了。要减肥，真的不能这样忽而暴饮暴食，忽而不饮不食。如果能减到理想的体重，我需要控制自己，长期保持一个良好的饮食习惯。 debbiep 发表于 23:36 | 阅读全文 | 评论(0) | 引用(Trackback0) 2004-06-10 23:32 终极健美锦囊 -[读者文摘] 任何运动，不可能同�r适合于任何人，假如个子高而瘦弱，校明智的方法是训练肌肉��力及心血管系�y的活力。假如身材矮胖，�t要选择耐力运动及能使上下身�虺频脑硕�。光锻炼不够，同时还必��合理汲取营养和让身体处于一种良好的精神状态 ，说起�砑燃虻ビ指丛樱�其实也就是生理与精神�M足的一种状态。 能量就在你的饭碗里 丰富多样的早餐不可少： 对。理想的早餐应该由一份补充水份的饮料、一份补充蛋白�|和�}的奶制品、一些补充碳水化合物的面包以及一份补充�S他命和矿物�|的水果�M成。这样的早餐可以使人在一夜的睡眠后重新振作起�怼５比唬�假如不饰饿，你不一定一起床就食早餐。但最好在起床 3小�r�群鹊闼�并吃点点心（乳酪、水果），这样可以避免在近中午时发生低血糖�F象。相反，为节食而不用早餐�t是愚蠢的，�Y果是上午零食不断或午餐时因饥饿而吃卡路里更高、更油��的食物。 晚上应该吃得比中午少： 不对。「早餐象国王，午餐象王子，晚餐像乞丐。」有些人相信这些老格言，认为晚上吃得比中午清淡可以防止发胖。当然，下午人们每小�r卡路里的消耗量要比夜间的高，但是，夜间比白天的餐间间隔时间长。即使在睡眠中，我��的身体也在消耗卡路里以�S持呼吸和心脏的跳动及消化功能。因此，只要不是用完餐后立即就��，你大可不必担心午餐清淡而晚餐丰盛会导致发胖。事实上，人体会在一天甚至一周�茸孕械鹘谝郧笃胶狻� 应该多喝水： 对。每天应喝 1.5 升左右的水。如果从事某项运动，还得再多喝些。人体�热绻�缺水 2%，体力就会下降 20%。在�p肥节食期�g，多喝水有助于人体排出更多的废物。水无法使人�p肥，但可以在排除毒素的同时，消除人体的疲劳及防止肾�Y石。唯一的建议：白天应随时补充水份，并且不喝太多汽水。 要想快速�p肥，得消耗体力： 既对也不对。问题不是以什么样的速度�p去几千克的体重，而是应按其��律，注重感�X并考虑自己的生活方式，正确地制定�p肥计划。当然，�p肥总会令人衰弱。因为： 1 即使是平衡的膳食，也最大限度地控制了食量。 2 由于膳食中缺乏蛋白�|，所以在减去体重的同�r，也消耗了体力。 3 相反，若膳食中蛋白�|含量很高，碳水化合物含量却很低。 每周必��运动 2 至 3次： 是。要想让肌肉取代脂肪，保持理想的体重，那么每周至少运动 3 次，每次 45 分钟至 1 小�r。如果不是进行某一�Ｗ���体育运动，每天也可以进行 45 分钟的适量活动，如快速行走等。若不能每天坚持，至少一星期 5次。 空腹运动，可以消耗自身的脂肪： 不对。清晨空腹慢跑，完全可以。但条件是必��走路�r不会�_步浮浮、头晕晕或不断冒冷汗。在空腹运动时，人体器官不得不消耗�Σ卦诩∪夂透卧嗬锏闹�肪与蛋白�|、糖。空腹�\�拥��r�g不能太久，否�t肌体会消耗肌肉自身，对身体无益。早晨起床后做些运动是可以的，但千万不要在 3个小�r以后还是滴水不沾。 耐力运动比剧烈运动消耗更多的脂肪： 对。快速的奔跑对�p肥�]有任何作用。剧烈运动并不比安�o的持久的运动消耗更多的脂肪。这是因为在运动开始的 20 分钟�龋�肌体消耗的糖份多于脂肪，而此后人就会感到特�e的饥饿。最能�蛳�耗大量脂肪的却是那些适中的持久的运动：快速或��步的行走、骑单车、游泳�@些运动可以消耗人体多余的脂肪，保持体形，促进呼吸和循环系�y的功能，对减轻心理压力也极为有效。 运动是体能消耗的主要原因： 不对。如果我��什么也不做，照样也会消耗大量的体能。人体基本的新陈代�x（呼吸、心脏跳动、血液循环、��胞更新 ）要消耗掉人��所吃的食物的 60－75%，10% 用於消化，而人体的运动对普通人而言只占消耗的 20－30%。运动与卡路里的消耗一般有如下的关系： 步行一小�r消耗�s 200－300 卡路里 游泳一小�r�s消耗 300－700 卡路里 打一小�r的网球�s消耗 400－500 卡路里 而我���y部一公斤的脂肪�s等于 9,000卡路里呢！ 瘦身需要运动运动再运动： 对。经常运动身体不易发胖。适当节食可以使身体保持合适的重量。��常运动促进了卡路里的消耗，而且，即便在休息时发达的肌肉也会消耗校多的�崃浚�而脂肪几乎不消耗�崃俊��p重以后人体器官也��少消耗体能。 每天 10分钟的运动微不足道： 不对。运动量的大小与身体得益大小有关，但少比�]有好。而运动并不仅仅是为了瘦身。因此，类似做体操这样的轻微运动也有利于�S持肌肉的�o��度和关节的灵活性，尤其是有助于使人保持良好的精神状态。任何运动，即使是运动量很小的，也应努力坚持。 肌肉发达是消除「橙皮」的良方： 不对。因�樵诩∪夥⒋锏耐��r并不能使产生「橙皮」�F象的脂肪团消散。相反，如肌肉�^度「膨��」还有可能使「橙皮」更明显。而要改善�@种�F象，最好的方法还是做健身操、步行、游泳、水上体操等消耗大量�崃亢椭�肪的耐力运动。马拉松女运动�T的肌肉很发达，却仍很苗条就是例�^。 为了活动肌肉，必��早上做操： 既对又不对。每个人可按自己的感�X�Q定做运动�r�g。要知道早上起床�r，肌肉还�]有「�帷梗�做运动�r不太灵活，不够柔��。刚醒�砭蜕煺顾闹��K不一定能使人一天都精神饱�M。相反，早上过于剧烈的运动甚至可能引起痉挛。 debbiep 发表于 23:32 | 阅读全文 | 评论(0) | 引用(Trackback0) : [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] 2004 年 11 月 Sun Mon Tue Wen Thu Fri Sat 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 最后更新 还是没有offer 奇怪，奇怪！ 累 又一周过去了 today is no interesting can't work I am so in love! 幸福， 不期而遇 9月20日，晴 无法拒绝 最新评论 aomi : 呵呵，原来是这样. debbiep : 哈哈哈，那个炸酱. aomi : 最近怎么总是喜欢. debbiep : 我尽量让自己平静. debbiep : 麻州就是麻省，麻. aomi : ：] 看到你的心渐. sweetbriar : 麻州在哪里？. sweetbriar : 感人的旋律和歌词. aomi : 看到你的文字，真. aomi : xixixixxix^^. 存档 我的链接 [肥]猫减肥日记 辛辛那提流浪记 地下铁里的咖啡店