马拉松人生

来源: BlogBus 原始链接: http://blogbus.com:80/blogbus/blog/index.php?blogid=9388&m=20041007 存档链接: https://web.archive.org/web/20041130215116id_/http://blogbus.com:80/blogbus/blog/index.php?blogid=9388&m=20041007

马拉松人生 业余体育锻练，围棋和网络为主。 首页 跑步日记 (213) 网络编程 (4) 黑白世界 (4) 文摘转载 (2) 跑步文章 (7) 04/10/07 06:52 活动一下 -[跑步日记] 昨天上午还是压了一回腿，压腿已经适应这个量了，到马拉松之前再压2－3次，量也不加了，免得受伤。压腿还有一个好处就是能储存体能。 早上出门活动活动，最慢的速度（7分10秒/公里）跑2公里，心率居然也能达到120。一般人如果只想减肥，这个速度也行，只是距离要长，每天20公里，虽然跑起来不吃力，可一次跑3个钟头，难得有人能有这个耐心。 跑鞋后跟快磨到中底了，从旧皮鞋底上削两小片像胶，到修自行车师傅那儿弄点胶粘一下，又能再穿上两个月了。跑步在跑鞋上花费最大，如果穿美津农之类的名牌，我一年差不多要2－3K。 下午再去健身房压腿，几个锻炼的边练边谈怎么体重这么难减，脂肪太多，腰围太粗，再看看他们一个个边练边谈，悠哉悠哉，几乎不出汗，而我早已汗好雨下了。流多少汗才减多少肉啊。 runner 发表于 06:52 | 阅读全文 | 评论(1) | 引用Trackback(0) | 编辑 分页 2004 年 10 月 Sun Mon Tue Wen Thu Fri Sat 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 最后更新 十一月的跑步 歇了 小腿疼痛 脚尖跑的效果 脚尖跑 右膝造反 紧急招聘 跑吧 再测10000米 荒废了棋艺 最新评论 runner : 扁舟子：在你写新. 扁舟子 : 不要把我那点经验. 扁舟子 : 顾老大，我这个月. wanglin : 扁舟子真是有心人. 扁舟子 : 还行，你拷贝下来. 扁舟子 : 减肥中的长跑 扁舟子 : 干脆到这儿拷贝给. 跑步者 : 有撕裂感就对了, . 扁舟子 : 我的稿件发给你信. LGIEN : 请问斑竹的QQ多少. 存档 1970/01/02/-2004/05/18 2004/05/19/-2004/10/22 我的链接 中国田径协会 惠农网 色@跑道 无　法 奔流岁月 无名火 扁舟子 马拉松从这里开始